Sarcina este un moment foarte special in viata oricarei femei. In final, ne nastem pentru ca, la randul nostru, sa dam nastere altor fiinte. Este important sa stiti, doamnelor, cum trebuie tratata o sarcina din punct de vedere al alimentatiei.
De asemenea, tineti cont de faptul ca in timpul sarcinii sanatatea mamei influenteaza foarte mult evolutia si sanatatea fatului, care, in timpul vietii, continua sa isi arate efectele asupra copilului.
Sarcina le afecteaza pe unele doamne prin faptul ca intra in depresie datorita aspectului lor estetic. Obisnuite pana la sarcina sa arate foarte bine, cu siluete de invidiat si cu un tonus muscular bun, doamnele insarcinate considera sarcina ca un fenomen neplacut la nivelul corpului.
Pielea se intinde foarte mult pe burta, picioarele se umfla in special in zona articulatiilor cum sunt genunchii si mai ales gleznele iar fata este mai tot timpul umflata. Multe doamne considera aceste elemente ca ceva negativ. Va asiguram ca atat umflaturile cat si pielea intinsa vor disparea dupa finalizarea sarcinii prin nastere. Umflaturile apar datorita greutatii exagerate pentru gleznele obisnuite sa sustina, sa zicem 50 de kg si acum, in timpul sarcinii, peste 65 de kg in unele situatii. Odata cu disparitia greutatii in plus, umflaturile vor disparea. Ce facem, insa, cu "burta" ramasa ?
Ei bine, alimentatia in timpul sarcinii joaca un rol foarte important si trebuie sa stiti cum sa procedati inainte de a incepe sarcina. Multe doamne se lasa duse de val, profitand de scuza "sunt gravida si trebuie sa mananc mult si orice pentru binele copilului" si consuma foarte multe alimente, cele mai multe dintre ele nesanatoase, cum ar fi junk-food sau mancaruri picante. Toate acestea vor duce la o ingrasare accentuata care va lasa urme foarte mult timp dupa nastere.
Din pacate, exista inca un tip de gravide care se decid sa urmeze o dieta in timpul sarcinii. Este permis? Ei bine, nu. Medicii specialisti nu recomanda dietele in timpul sarcinii. De ce? Raspunsul este simplu. Copilul ce se dezvolta in pantecul viitoarei mamici are nevoie de substante vitale pentru evolutia sa fizica si, uimitor, pentru cea psihica ante-nastere.
Daca mamica tine o dieta prin care primeste foarte putine vitamine si minerale, aceasta il va priva si pe copil de avantajele aduse de acestea si, drept urmare, pe langa faptul ca si cu dieta mamica tot va avea burta mare, copilul se va dezvolta foarte putin si va avea probleme si pe parcursul vietii sale de adolescent si adult.
Asadar, doamnelor, nu trebuie sa sacrificati sanatatea copilului dumneavoastra pentru cateva kilograme in minus, care, de altfel, sunt cam greu de evitat in timpul sarcinii.
Pentru a adauga un comentariu trebuie sa fii membru Ghid-Culinar.ro LOGIN (pentru a intra in contul tau) | CONT NOU (creeaza-ti un cont nou in cateva secunde)
